Taastusravikeskus

Taastusarst hindab patsiendi seisundit ning sõltuvalt probleemist määrab edasise ravi, suunates patsiendi taastusravi teenustele (füsioteraapia, ravivõimlemine, massaaž jms.).

Taastusarsti vastuvõtule on võimalik tulla perearsti või eriarsti saatekirjaga.

Taastusarst teeb ka tasulisi vastuvõtte, kui :

• patsiendil puudub saatekiri või
• patsiendil puudub kehtiv ravikindlustus.
  

Vastuvõtule registreerimine telefonil 626 1314, digiregistratuuris või polikliiniku/tervisekeskuse registratuuris kohapeal.

Taastusarsti vastuvõtt toimub järgmistes tervisekeskustes:
Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179)
Mustamäe tervisekeskus (Ehitajate tee 27)
Põhja-Tallinna tervisekeskus (Sõle 63)
‍

Vastuvõtule tulles

Vastuvõtule palume tulla 15 minutit varem, et vormistada registratuuris vastuvõtt.

Kui te ei saa vastuvõtule tulla, palume sellest eelnevalt teatada telefonil 626 1314 või e-kirja teel tyhistamine@keskhaigla.ee.

Füsioteraapia on osa taastusraviprotsessist, mis põhineb kehalistel harjutustel, massaažil, sooja-, külma- ja aparaatse ravil. Teraapia eesmärgiks on terviseprobleemide ennetamine või juba tekkinud probleemide leevendamine, et patsient suudaks iseseisvalt toime tulla normaalses elu- ja töökeskkonnas.
‍

Füsioteraapiat viib läbi spetsiaalse väljaõppe saanud taastusravispetsialist ehk füsioterapeut, kes

• viib läbi füsioterapeutilise hindamise patsiendi probleemide väljaselgitamiseks (liigeste liikuvus, lihaste jõud ja elastsus, kehahoid, kõnnimuster jms).
• koostab teraapiaplaani ja seab eesmärgid.
• õpetab patsiendile sobilikke harjutusi tema probleemi lahendamiseks.
• jälgib teraapiaprotsessi kulgemist ning vajadusel teeb muudatusi raviplaanis.
• viib läbi teraapiaprotsessi hindamise ning tulemuslikkuse analüüsi.
• annab edaspidiseid soovitusi terviseprobleemide ennetamiseks ja leevendamiseks.

Füsioterapeudi vastuvõtule suunab perearst, taastusarst või eriarst, samuti on võimalik teenuse eest ise maksta.

Füsioterapeut võtab vastu järgmistes Lääne-Tallinna Keskhaigla üksustes:

Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179)

Mustamäe tervisekeskus (Ehitajate tee 27)

Põhja-Tallinna tervisekeskus (Sõle 63)

Nõmme tervisekeskuses (Jaama 11)

Vastuvõtule registreerimine telefonil 626 1314 või tervisekeskuse registratuuris kohapeal.

Aparaatne füsioteraapia on osa taastusraviprotsessist, kus kasutatakse erinevaid elektrilisi aparaate haiguskolde mõjutamiseks. Elektriravi on üldiselt valuvaigistav, verevarustust parandav ning põletikku ja turset vähendav. Seda asutatakse väga erinevate haiguste korral, näiteks äge põletik, lihas- ja liigesprobleemid, traumajärgsed seisundid, haavandid, närvihaigused, nahahaigused, nina-kõrva-kurguhaigused.

Elektriravi vastunäidustusteks on palavikuline haigus, kasvajad, südamestimulaator, rasked süsteemsed haigused, verejooks, rasedus.
‍

Pakume järgnevaid protseduure:

• Laserravi
• Magnetravi
• Ultraheli
• Impulssravi (amplipulss)
• Elektrostimulatsioon

Protseduuri pikkus sõltub konkreetsest aparaadist ning patsiendi probleemist.

Aparaatsele ravile suunamise aluseks on arsti saatekiri taastusravi õe vastuvõtule. Saatekirjale peab olema märgitud diagnoos, millega ravile suunatakse, ning kaasuvad haigused.

Kõik protseduurid on patsiendile tasulised.
‍

Aparaatset füsioteraapiat osutame järgmistes tervisekeskustes:

Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179)

Kabinet 141, vastuvõtule registreerimine Lääne-Tallinna Keskhaigla tervisekeskuste registratuurides kohapeal.

Mustamäe tervisekeskus (Ehitajate tee 27)

Kabinet 121, vastuvõtule registreerimine Lääne-Tallinna Keskhaigla tervisekeskuste registratuurides kohapeal.

Põhja-Tallinna tervisekeskus (Sõle 63)

Vastuvõtule registreerimine Lääne-Tallinna Keskhaigla tervisekeskuste registratuurides kohapeal.

Vesivõimlemine on vees toimuv võimlemine, kus kasutatakse ära vee head omadused. Sobib kõikidele inimestele vanusest, soost ja kehaehitusest sõltumata. Kõrvuti tervete inimestega saavad vesivõimlemisest abi ka tervisehäiretega inimesed.

Vesivõimlemine on hea eakatele. Tugi-liikumisaparaadi haiguste või ülekaalulisuse korral võib vees toimuv olla praktiliselt ainsaks sobivaks võimaluseks tegeleda kehaliste harjutustega. Vees on keha tunduvalt kergem, liigutusi on lihtsam sooritada ning koormus lülisambale on väiksem. Kerge on võimelda ka haige selja ja kangete liigeste korral. Samal ajal toimub kogu tegevus vastu takistust ning peale võimlemise tuleb ka keha tasakaalus hoida, seega saavad koormuse peaaegu kõik lihased.

Vesivõimlemise eesmärk on kehalise ja vaimse töövõime säilitamine ja suurendamine, enesetunde ja meeleolu parandamine ning stressist vabanemine.

Vesivõimlemise kasulikkus:

• parandab liigesliikuvust
• ergutab hingamiselundite tööd ja verevarustust
• alandab kõrget vererõhku, samas tõstab madalat vererõhku
• masseerib kogu keha, parandab ainevahetust
• vee lõõgastav toime vähendab stressi
• regulaarse vesivõimlemisega saab säilitada ja parandada vastupidavust, tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni

Füsioterapeudi juhendamisel sooritatakse 30 minuti vältel aktiivselt harjutusi, erilist rõhku pannakse kehatunnetuse treenimisele, tund lõpetatakse venitustega. Abivahenditena kasutatakse hüdronuudleid, vesihantleid, ujumislaudu ning seinale kinnitatud torusid.

Kohale palume tulla 10-15 minutit varem, et jõuaksite ennast pesta ja riietuda. Kohustuslik on vanni- või ujumismüts.
‍

‍Ravivõimlemisele basseinis on võimalik tulla perearsti, taastusarsti või eriarsti saatekirjaga või teenuse eest ise tasudes.

Basseinis ravivõimlemist pakume järgmistes tervisekeskustes:

Haabersti tervisekeskus
Õismäe tee 179
Registreerimine telefonil 626 1314 või tervisekeskuse registratuuris
‍
Mustamäe tervisekeskus
Ehitajate tee 27
Registreerimine telefonil 626 1314 või tervisekeskuse registratuuris

Vesi on lapsele loomulikuks keskkonnaks, kuna ka emaüsas viibib ta vees. Seetõttu võib imiku ujutamisega alustada juba esimesel elukuul, kui naba on paranenud ning lapse loomulik mikrofloora veidi arenenud.

Imikute ja väikelaste ujutamine toimub Haabersti tervisekeskuses, Õismäe tee 179.

Basseinis (sügavus 1,2m) toimuvad imikute ja väikelaste rühmatunnid koos lapsevanemaga. Lapsed on gruppides vastavalt vanusele. Tunni pikkus 30 min.

Registreerimine ja tühistamine telefonil 626 1314 või Lääne-Tallinna Keskhaigla tervisekeskuste registratuuris kohapeal.

Vesi basseinis on 32-34 kraadi ning ümbritsev õhutemperatuur 26-27 kraadi. Et kõik lapsed saaksid nautida puhast vett on vajalik kasutada ujumismähet või ujumispükse. Lapsevanemad peaksid kinnitama pikad juuksed või kasutama ujumismütsi.

Ujutamise jooksul õpetab füsioterapeut lapsele tema kehatunnetust läbi erinevate asendite ja liikumiste: selili, kõhuli, külge ees, horisontaalselt, vertikaalselt, hüpitades ning läbi vee sukeldudes.

Pärast ujumist on võimalik kasutada imikute toitmisruumi, kus laps saab maha jahtuda, süüa ja puhata.
‍

‍Ujumine on kasulik, kuna tagab lapse kiirema füüsilise, psüühilise ja emotsionaalse arengu:

• arendab käte ja jalgade liikumist ning omavahelist koostööd
• arendab tasakaalu
• tugevdab nõrku lihaseid ning lõdvestab pinges lihaseid
• lapsed hakkavad varem keerama ja roomama
• areneb südame- ja hingamisfunktsioon
• parem kontakt lapsevanemaga
• lastel on parem keskendumisvõime
• neil on lihtsam sotsialiseeruda ja sõpru leida
• ujumine väsitab, rahustab ning tagab seega parema une

Masseerimise plussid:

• kiirendab vereringet ning sellega suurendab hapniku ja toitainete jõudmist kogu organismi
• parandab lihaskoordinatsiooni ja lõõgastab painutajalihaste toonust (esimestel elukuudel füsioloogiline “embrüo” asend)
• paraneb luude mineraliseerumine, tugevus ja kasv
• parandab seedimisprotsesse, ergutab toidu omastamist ja aitab kaasa jääkainete ja gaaside väljutamisele
• ergutab lümfi- ja immuunsüsteemi, mis on eluliselt tähtsad infektsioonide vastu võitlemiseks
• arendab naha tundlikkust ning parandab naha seisundit, aidates kaasa rakkude uuenemisprotsessile
• toetab lapse füüsilist arengut
• vähendab stressihormooni kortisooli taset organismis
• suurendab kasvuhormooni vabanemist organismi
• arendab lapse tähelepanu pilgukontakti, puudutuse, hääle, lõhna ja liigutuste kaudu
• soodustab sügavamat ja täisväärtuslikumat und

‍
Vastunäidustused massaažiks:

• kõrge palavik
• liiga kõrge või madal vererõhk
• nahahaigused või lööbed
• kui beebit on hiljuti vaktsineeritud
• kohe pärast sööki, sest laps vajab toidu seedimiseks palju energiat ning selleks kulub tal umbes üks tund
  ‍

‍Laste massaažile tuleku eelduseks on arsti saatekiri. Tervisekassa rahastuse õigus on lastel, kellel on neuroloog diagnoosinud mõõduka või raske lihasnõrkuse. Massaažikuur on reeglina 2 nädalat, protseduur toimub iga päev ühel ajal.

Laste massaaži tehakse Haabersti tervisekeskuses (Õismäe tee 179).

Registreerida saate telefonil 626 1314 või tervisekeskuse registratuuris.

Massaaž on üks taastusravi komponente, mille abil võime:

• ennetada terviseprobleeme
• kiirendada taastumist haigustest
• vähendada valu
• likvideerida pingekoldeid
• tõsta inimese heaolutunnet
  

Massaaž on kasulik liigeshaiguste, nimmepiirkonna valude, traumajärgse seisundi parandamiseks ja muuks selliseks. Massaaž aktiveerib eelkõige vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasevalusid.

Massööri juurde suunab perearst, taastusarst või eriarst.

Massaaži osutame:

Mustamäe tervisekeskus
Ehitajate tee 27
Registreerimine telefonil 626 1314 või tervisekeskuse registratuuris.

Laste taastusarsti vastuvõtt

Vastuvõtt toimub:

• Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179) – dr Anu Arbet

‍Laste füsioteraapia

Vastuvõtt toimub:

• Põhja-Tallinna tervisekeskus (Sõle 63)

‍Imikute ja väikelaste ujutamine

Registreerimine telefonil 626 1314 või Lääne-Tallinna Keskhaigla tervisekeskuste registratuurides kohapeal.

Basseinis ravivõimlemist pakume:

• Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179)

‍Laste massaaž

Vastuvõtt toimub:

• Haabersti tervisekeskus (Õismäe tee 179)

Vaagnapõhja füsioterapeut õpetab teadlikumalt kasutama vaagnapõhja lihaseid, et kontrollida põie ja soole tööd.

Lihastööd hinnatakse pingutuse ajal ja antakse patsiendile objektiivset tagasisidet. Vajadusel lisatakse harjutustele ka aparaatne ravi.

Ühe võimalusena õpetatakse patsiendile selgeks transkutaanne posterioorse tibiaalnärvi stimulatsioon (ingl. k. transcutaneous posterior tibial nerve stimulation – edaspidi TPTNS). See on protseduur, kus kasutatakse närvisüsteemi mõjutamiseks elektrilist stimulatsiooni, et paremini kontrollida põie ja soole tööd. Tagumine tibiaalnärv on närvi haru, mis asub sääre tagaosas ja on närviteede kaudu seotud põie ning põie sulgurlihase kontrolliga. Elektrilised impulsid stimuleerivad tibiaalnärvi ja parandavad närvisüsteemi toimimist. Selline sekkumine võib aidata paremini kontrollida kusepõie lihaste kokkutõmbeid ja vähendada mittetahtlikku urineerimist.
‍

Vastunäidustused

Ravi TPTNSiga on vastunäidustatud südamestimulaatori või siirdatud defibrillaatoriga isikutele, liigsele verejooksule kalduvatele isikutele, perifeerse närvi kahjustusega isikutele, kes on rasedad või planeerivad rasestuda ravi kestuse ajal, kellel on diagnoositud pahaloomuline kasvaja, kellel on metallimplantandid ravipiirkonnas. Protseduur ei sobi menstruatsiooni ajal, peavalu korral või kui Teil esineb äge haigestumine/kroonilise haiguse ägenemine.
‍

Juhend:

Vaata lisainfot siit.