Rasedate vesivõimlemine

Vesivõimlemine perekeskuses

Veetreeningud toetavad kehalist aktiivsust ja heaolu kogu raseduse vältel. Basseinis liikumine aitab leevendada rasedusega seotud vaevusi, parandada üldist enesetunnet ja valmistab keha ette sünnituseks. Treeningud toimuvad turvalises keskkonnas professionaalse juhendaja käe all. Basseinivesi on 32–33 kraadi.

Registreerimine

Vesivõimlemise kasulikkus

Vees treenimine pakub rasedatele mitmeid eeliseid:

  • keha tunneb end vees kergena ja mõnusalt,
  • harjutused arendavad kõiki lihasgruppe,
  • paraneb liigeste liikuvus,
  • ergutab hingamiselundite tööd,
  • reguleerib südametegevust,
  • vesi masseerib keha ja parandab ainevahetust,
  • ergutab verevarustust,
  • normaliseerib vererõhku,
  • vähendab stressi tänu vee lõõgastavale toimele.

Regulaarne vesivõimlemine aitab:

  • säilitada ja parandada vastupidavust,
  • arendada tasakaalu,
  • parandada liigutuste koordinatsiooni,
  • sooritada harjutusi, mis kuival maal oleks keerulised.

Praktiline info

  • Tund kestab 45 minutit.
  • Saabuge palun 15 minutit enne tunni algust, et jõuaksite riietuda ja pesta.
  • Iga päev toimub mitu tundi, täpsed ajad leiate broneerimislehelt.
  • Tunnid toimuvad naistekliiniku perekeskuses aadressil Sõle 23 (sissepääs asub sünnitusmaja taga).
Hinnakiri